Salud psicológica + Inmigración + Covid + Mujer

       

               

                        Foto: Chrüzlinger Fäscht (Fiesta de las Naciones) Kreuzlingen (Suiza)

                        * Nota: al final del artículo encontrarás un enlace sobre este encuentro. 

Hace un tiempo que un tema me viene de forma recurrente a mi pensamiento, la combinación entre ser mujer e inmigrante. Son dos variables que si caminan juntas dan un resultado diferente al de ser hombre e inmigrante, sin obviar que median otros factores influyentes en cómo se vive, cómo si siente y la salud psicológica que resulta del hecho de ser persona inmigrante. Una relación que me interesa, especialmente, conocer, estudiar y profundizar en ella, además de llegar en un futuro a la intervención/ayuda, contención, aplicación de recursos de  apoyo psicoemocionales-sociolaborales, en la psicoterapia en programas de afrontamiento/adaptación de posibles duelos asociados al proceso migratorio,  en el fortalecimiento/empoderamiento de estas mujeres,...

Si has sido inmigrante habrás podido comprobar tú sola alguno de estos aspectos, que por otra parte no son excluyentes de esta población, sino asociado en muchos casos a cualquier mujer, en su propio país de origen: los trabajos que realizan en el extranjero son menos cualificados que sus estudios (limpieza, cuidado de personas mayores, de niños, freganchinas...). Su soledad se incrementa al estar al cuidado de los otros, en casa, con menos posibilidades de relación social, y a consecuencia menor probabilidad de potenciar el desarrollo del idioma extranjero (en la comunicación con "los otros" se potencia el refuerzo y aprendizaje de una lengua que no es la materna). Y esa soledad puede conllevar consecuencias a nivel psicológico: tristeza/depresión, sensación de aislamiento, ansiedad por la falta de apoyos sociales, etc. 

Si a todo ésto le sumamos la variable COVID, pandemia, y mayor aislamiento físico/reclutamiento social, menor capacidad de contacto, de oportunidades de expresar emociones, de ver "al otro significativo", de comunicar preocupaciones, de compartir dificultades, y recursos de afrontamientos válidos para uno/a mismo..., ¿qué sucede?. Realmente desconozco si existen ya estudios relevantes sobre esta combinación de factores: ¿cómo afecta el aislamiento social, los períodos de confinamiento, todo lo que conlleva la existencia de esta pandemia, presente a nivel mundial, desde hace ya más de un año, a las mujeres inmigrantes en concreto?, ¿hay diferencias entre hombres y mujeres en el estado psicológico del colectivo de mujeres inmigrantes, cuáles son, qué variables influyen, ...?. Lo que es seguro es que son estudios relevantes se realicen, para poder desarrollar recursos específicos de ayuda, apoyo, y en caso necesario intervención (en los ámbitos que se requieran) a esta población de riesgo. 

Aquí os comparto un artículo del Psiquiatra experto en Salud mental y migración, Joseba Achotegui, que puede ser de vuestro interés, sobre cómo la pandemia está incrementando las dificultades de integración de los inmigrantes 

Pendiente de lectura, en referencia a esta temática, tengo el libro :  "Mujer, inmigrante y trabajadora: la triple discriminación", de Sònia Parello Rubio. Os compartiré sobre él, tras leerlo, proximamente.

Igualmente os traigo a esta entrada del blog, un recurso muy útil, gratuito, que durante un tiempo me ayudó, en mis inicios en Suiza, con una hija pequeña (había también un espacio de juego para niños ya autónomos), a la que podía llevar, y era recibida con cariño por compañeras y profesora (una trabajadora social experta en el trabajo con mujeres inmigrantes, y el aprendizaje del alemán en un entorno de apoyo mutuo entre mujeres de diferentes países). Os lo recomiendo a todas aquellas inmigrantes que quieren aprender alemán,  encontrar compañeras de viaje en su vivencia de inmigración, y que vivan en las cercanías de la ciudad de Kreuzlingen (Suiza), fronteriza a la de Konstanz (Alemania), es el Sprache Kaffee, para el aprendizaje del alemán en un grupo de mujeres: Frauen-Deutsch-Kaffee-Treff.   

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* Nota: 

Como te decía al inicio de esta entrada, si quieres conocer algo más sobre ese encuentro de naciones que tiene lugar todos los años, a principios de junio, en Kreuzlingen (Suiza, Kanton de Turgovia- Thurgau- en Kreuzlingen, ciudad fronteriza con la alemana Konstanz), entra en este enlace:  Fiesta de la Naciones de Kreuzlingen (Suiza) Es una fiesta que atrae a personas abiertas, con ganas de conocer otras culturas, lenguas, de relacionarse, conocerse y encontrarse con "unos otros diferentes e iguales" para compartir, disfrutar y vivir una convivencia repleta de vivencias enriquecedoras, con personas de muy diversos países, que conviven todos en armonía en esta ciudad suiza. 

Necesito ayuda con el alemán. ¿Qué hace un traductor?.

¿Has tomado la decisión de emigrar?. ¡¡ Ánimo, tu primer paso ya lo has dado !!. ¿Necesitas ayuda para dar el siguiente?. Si vas a emigrar a Alemania, Suiza o Austria, el alemán tendrá que ser tu aliado (quizás también el francés). 

Te voy a contar algo que no quiero que te desanime, sino que te acerque en tono de "broma" a un matiz de realidad sobre este idioma. Una vez escuché lo siguiente: "El inglés se aprende en una semana, para hacerlo con el francés necesitarás un mes, si te diriges a interiorizar el alemán como tuyo, que forme parte de ti, te llevará 30 años". Lo que te digo no es "totalmente cierto", en realidad ésto es algo subjetivo, el aprendizaje de un idioma. He conocido personas con verdadero talento para las lenguas extranjeras, que le han dedicado mucho tiempo y esfuerzo, lo que unido a sus habilidades linguísticas, han aprendido el alemán en años (entre 5 y 7 años), con soltura y mucha fluidez, sin embargo no es lo más habitual. 

Quizá necesitas ayuda para comenzar con este idioma de declinaciones, estructuras gramaticales totalmente diferentes a las del español, los verbos "separables", una pronunciación con sonidos que no existen/usamos en español, etc...O puede ser que una vez en tu país de acogida te pidan una traducción jurada de algún documento que debas presentar en "la Gemeindehaus" (en tu ayuntamiento). 

Esta entrada tiene el objetivo de acercarte otro recurso que te sirva con esta misión, el de una Traductora, que además va a entenderte perfectamente, pues también vivió la inmigración en su piel, durante casi una década, conoce la mentalidad germana, sus costumbres culturales, las gestiones que pueden pedirte que realices en tu país de acogida, cómo hacer un buen Currículum Vitae en alemán o francés. Recuerda que en Suiza se habla alemán, francés, italiano y retoromanche, según el cantón en el que vayas a vivir, en alguno de ellos son bilingües (francés-alemán) y necesitarás el dominio de ambas lenguas (sería conveniente, si quieres integrarte y mejorar tus posibilidades laborales). 

Os hablo de  Carmen Marín, quién me ayudó en mis primeros pasos en el aprendizaje del alemán (junto con mi curso de A1 en la Escuela Oficial de Idiomas), dándome clases particulares que me encantaron, y supusieron una posibilidad de hablar y practicar este idioma antes de emigrar a Suiza.  Una gran profesional de la traducción, a la vez que muy cercana en su trabajo, como podréis ver en el siguiente vídeo, que realiza con gran pasión y respeto. Espero y te deseo que pueda ayudarte, como lo hizo conmigo. 

Carmen Marín, Traductora jurada de alemán y francés. Puedes contactar con ella a través de su correo electrónico:  carmen.marin@web.de

Además de trabajar como traductora jurada de ambos idiomas, aporta sus servicios para : 

      *Gestión de cualquier combinación de idiomas (entre español, francés y alemán)

      *Revisión de textos en español.

      *Clases de idiomas, resolver cualquier duda linguística. 

La generosidad, ilusión, la dedicación y alegría con la que Carmen Marín desempeña su trabajo, la traslada también a su vida personal (que con humor también le ayudó constituyó un recurso para afrontar su experiencia migratoria, y que no duda en compartir con los otros, con el objetivo de ayudarles, en momentos en que les hace falta). 

Ella junto con su marido, Torsten, quiere felicitaros vuestra Navidad en otro vídeo que comparto a continuación con vosotros. Te deseo que al verlo te deje una sonrisa en tus labios, al finalizar este año que cierra, y deja las puertas abiertas a uno nuevo. Aprovecho su vídeo para felicitarte también de mi parte, y desearte que, allá dónde estés, tengas mucha salud, la mantengas y si estás fuera de "tu patria", quizá deseando volver a ver pronto a tus seres queridos, que así pueda ser. 

Recursos idiomáticos

Ser inmigrante no es una tarea nada fácil si no conoces el idioma del país de acogida. Algo básico y fundamental, tanto para las personas que piensan en inmigrar, antes de su partida, como para los ciudadanos inmigrantes que ya están en el país, es aprender el idioma principal (e incluso dialecto de la zona) de éste. Para ello existen múltiples recursos hoy día, en Internet. 

Una vez en el país, existen diversos métodos públicos y privados (algunos gratuitos) que favorecen ese aprendizaje del idioma. En el ayuntamiento, en centros comerciales con cartelería (para intercambio de información), en los consulados de nuestro país, etc., podrás obtener información sobre estos cursos (público al que va dirigido, precios, forma de realizar la inscripción, horarios, niveles ...). 

En este apartado os voy a ir facilitando diversos recursos (libros de texto y de lectura, diccionarios online, vídeos, series, centros dónde imparten cursos, películas, asociaciones,...) que conocí en el país helvético (Suiza), para el aprendizaje del alemán, y estoy abierta a vuestras aportaciones a otras informaciones sobre dicho país en el que viví durante más de 6 años. Digo alemán, aunque en Suiza hay diferentes cantones (como provincias) en las que se hablan 4 idiomas oficiales (sin existir conflicto entre ellas): alemán, francés, italiano y retoromanche. 

Para buscar en el blog sobre estos recursos podréis ir a la pestaña "Recursos idiomáticos" (del aprendizaje del alemán), pues espero que pueda constituir una ayuda para todas las personas de habla española, que siendo ya ciudadanos de Suiza (o Alemania), o estando en el momento previo (de formación, reflexión, o búsqueda de empleo) antes de emigrar, os podáis beneficiar de esta información ( que iré actualizando) para facilitaros el aprendizaje del idioma germánico. 

"Tschick" es la historia de dos jóvenes  (Maik y Tschick) adolescentes (uno de ellos inmigrante), que vienen de diferentes mundos, aunque ambos tienen algo en común, se sienten marginados en su instituto, y construyen su amistad en un viaje de aventura al este de Alemania ... 

Wolfang Herrdorf nació en Hamburgo en 1965. Su novela Tschick, publicada en 2010, ha sido traducida a 16 idiomas, con una publicación en un "lenguaje sencillo" (In Einfacher Sprache) que ayuda al aprendizaje del alemán, con palabras de la jerga juvenil en alemán.